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　　大家都知道維生素是人體中不可缺少的營養(yǎng)元素之一，尤其對孕婦和嬰幼兒來說，充足的維生素對預(yù)防疾病，提高身體的免疫力，促進(jìn)身體正?！斑\(yùn)行”和發(fā)育等都起著非常重要的作用。所以適量補(bǔ)充維生素，保證母嬰營養(yǎng)充足是非常有必要的。

　　維生素E，促進(jìn)乳汁分泌

　　研究證實，產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)充維生素E就可以促進(jìn)乳汁的分泌。連續(xù)5天口服維生素E，奶量就會增加。這可能是由于維生素E能夠促使乳腺的末梢血管擴(kuò)張，改善血液供應(yīng)，從而導(dǎo)致乳汁分泌的增加。

　　維生素D，促進(jìn)鈣吸收

　　維生素D能調(diào)節(jié)人體的鈣、磷代謝，促進(jìn)鈣在腸道內(nèi)的吸收和骨質(zhì)疏松等癥狀，還能有效預(yù)防兒童糖尿病。但應(yīng)注意，嬰幼兒飲食種類相對單一，攝入量又較少，而食物中的含有維生素D的食物又極少，日常的飲食遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足孩子身心發(fā)展的需要。因此，建議家長們應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充維生素AD制劑，適宜地采用食補(bǔ)、藥補(bǔ)方法，同時增加戶外活動。

　　?維生素A和維生素C，提高免疫力

　　維生素A又被稱為“抗感染維生素”，對母嬰健康都很重要，孕期維生素A攝入不足，可以導(dǎo)致孕婦眼睛干燥，夜間視物不清，還可影響兒童維生素A的儲備。對于嬰幼兒來說，維生素A更加重要，它最主要的生理作用之一就是維護(hù)上皮細(xì)胞的完整性，攝入不足可引起呼吸道和消化道粘膜上皮抵御病菌能力下降，從而高發(fā)感染性疾病。

　　維生素C能改善心肌功能，降低毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。產(chǎn)后媽媽和寶寶的接觸最親密，注意增強(qiáng)自身抵抗力，避免感染傳染疾病，也是保護(hù)寶寶健康的重要保障。不過，維生素C的酸性較強(qiáng)，不宜在空腹時大劑量地服用，以免刺激胃黏膜。??哺乳這段特殊的時期，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素，不僅對寶寶的健康成長十分有利，也會利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。不過，維生素也是藥，有針對性地用，可以起到良好的治療與保健作用，但不是越多、越全越好，濫用藥也可能會適得其反。

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